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Rua
Augusto da Silva Palhares, 95 e 125
Vila Arens - 13202-510 - Jundiaí - SP
Telefone : (11) 4526-2015 - Fax : (11) 4587-6783
e-mail : contato@acquacenter.com.br |
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A
Acqua Center é uma das mais conceituadas
academias da região por possuir método
exclusivo na prestação de serviços
à seus clientes.
Conheça abaixo nossas Atividades! |
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A
IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA
Atualmente, há uma grande procura
pela prática de atividades físicas,
porém, a falta de orientação
especializada e adequada aos objetivos e limitações
de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática
de exercícios sem nenhum tipo de avaliação,
pondo em risco a saúde do indivíduo,
principalmente, àqueles com mais de 35 anos
que apresentam fatores de risco cardiovasculares.
Isso faz da avaliação física
um componente indispensável para a elaboração
de |
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um
correto e eficiente programa de exercícios.
Uma avaliação bem feita é aquela
em que se utiliza critérios e protocolos
bem selecionados, fornecendo dados quantitativos
e qualitativos que indique, através de análises
e comparações, a real situação
em que se encontra o avaliado.
Em primeiro lugar, é preciso se conscientizar
que cada indivíduo apresenta um conjunto
de aptidões e limitações oriundas
do potencial genético, de suas atividades
físicas prévias ou mesmo de eventuais
disfunções orgânicas. Partindo
deste princípio, é de vital importância
que estas qualidades sejam diagnosticadas, analisadas,
classificadas e orientadas individualmente.
Entre os principais objetivos da avaliação
física pode-se destacar alguns, como:
• Avaliar o estado do indivíduo ao
iniciar a programação;
•
Detectar o percentual de gordura e massa magra;
• Diagnosticar sua capacidade cardio-respiratória,
flexibilidade e grau de força através
de testes adequados;
• Fazer uma análise
de comprometimentos físicos, além
da questão emocional e psicológica
do aluno;
• Impedir que a atividade física
seja um fator de agressão, prevenindo danos
físicos;
• Mostrar os resultados
obtidos através do programa de treinamento
do indivíduo;
• Motivar o aluno
ao alcance de suas metas e também à
pratica da atividade física.
Além disso, as avaliações devem
ser periódicas e sucessivas, permitindo uma
comparação para que possamos acompanhar
o progresso do avaliado com precisão, sabendo
se houve evolução positiva ou negativa.
Dessa forma, é possível reciclar o
programa de treinamento e estabelecer novas metas
acompanhando o processo de crescimento e desenvolvimento
de nossos alunos. |
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